sabaalef2022

اعتماد به نفس یک ویژگی نیست که شما با آن متولد شده اید. درست مانند ماهیچه های بدن شما، چیزی است که ما هر روز با تمرین مستمر می سازیم و بهتر می شویم.

راه های مختلفی برای ایجاد اعتماد به نفس در طولانی مدت وجود دارد، مانند دانستن ارزش های خود و تمرین تفکر مثبت.یادگیری انگلیسی با تماشای سریال

اما گاهی اوقات ما نیاز داریم که اعتماد به نفس را در همان لحظه نشان دهیم. در اینجا برخی از ترفندهای روانشناختی مورد علاقه من وجود دارد تا فوراً در مقابل دیگران احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم:

• چیزی بپوشید که به شما احساس قدرت می دهد

همه ما "آن لباس" را داریم - یک لباس، کت و شلوار، یک شلوار جین، یک قطعه جواهرات - که به ما احساس افسانه و قدرتمندی می دهد. زمانی که نیاز به تقویت سریع اعتماد به نفس دارید یا روزی کسل کننده دارید، این لباس ها را بپوشید.

مطالعات نشان داده اند که لباس هایی که می پوشیم می تواند بر فرآیندهای شناختی ما تأثیر بگذارد. آنها می توانند عملکرد شما را افزایش دهند و برداشت دیگران از شما را افزایش دهند.فیلمهای 2021 با مضمون حقوق بشر